​​​​ライザップってリバウンドする？気になる口コミ・評判を徹底調査！

100kg目前に最後の砦、ライザップ藤沢店に駆け込んで2ヶ月で13.6kg、4ヶ月で19.6kg減量したライザップMAN（@rizap _man）です。

この記事では、ライザップの気になるリバウンドについて、口コミ・評判について紹介します。

ライザップがどのようなトレーニングを行っているのか、ライザップの具体的なトレーニングについて解説します。

ライザップの入会を考えている人に向けて徹底解説するので、ぜひ最後までお読みください。

【筆者プロフィール】
・100kg目前に『最後の砦、RIZAP』藤沢店に駆け込む（2021/10/3）。
・ライザップ 1ヶ月目で▲7.6kg、2ヶ月で▲13.6kg減量。
・自走し4ヶ月で19.6kg減量。
・ライザップの効果を見て家族も入会。
・SNSでアフターライザップを発信。

ライザップでリバウンドした人・していない人【口コミ・評判】

ここでは、ライザップを実践された方の口コミ・評判を紹介します。

トレーニングをしてもリバウンドしてしまうと、せっかくの努力が水の泡です。

口コミ・評判を参考に、リバウンドしない人の特徴などを学んでいきましょう。

リバウンドしていない人の口コミ・評判

■30代男性
8月からライザップを始めて3ヶ月、厳しい筋トレと食事制限のおかげで75kgあった体重が63.5kgまで落ちました。
個室トレーニングのためコロナ禍にマッチしてると思います。
肥満から普通になって、体力だけでなく精力もアップし、免疫力も上がり風邪ひかず。
トレーニングから5ヶ月が経ち、今では食事制限も緩和され好きなものを食べていますが、リバウンドせずに体重60kgを維持しています。
継続は力なり、辛い筋トレも今では楽しくなっていますし、食事も酒を飲み、寿司に焼肉、ラーメン、カレー、ケーキなど量に気をつけて好きな物を楽しく食べています。

■40代女性
いろいろネガティブな言いがかりも見受けられますが、私は丁寧な食事指導を受けて100kgから35kgの減量ができました。
食生活が変わったので、リバウンドはありません。
一度無料カウンセリングを受けてから入会を検討してみるといいと思います。

■30代女性
ほぼ1ヶ月ぶりにジムにきた！スッキリしたー！
そしてライザップ(EXPA)でダイエット成功してもうすぐ1年経つけどリバウンドしなかった!
ジムに全然行ってないのに!酒のんでるのに!フラペチーノ飲んでるのに!寿司食べてるのに!嬉すい

■20代女性
RIZAPのあとリバウンドしなかったその姿に感動よマジで

■40代男性
ライザップにかよって痩せた！
リバウンドがとても心配だったけど、トレーナーともしっかり話し合ってトレーニング後の生活も決められたので、リバウンドせずに過ごせています！

ライザップを体験した多くの人がトレーニングに満足し、良い結果を得ているようです。

正しいトレーニング方法を学ぶことで、リバウンドする確率を大幅に下げられます。

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リバウンドした人の口コミ・評判

■20代男性
ライザップのおかげで7kg痩せた。
ライザップのせいで10kgリバウンドした。
高い金払ったのに維持できなかった自分アホや。

■30代男性
痩せる確率はかなり高いと思います。
そしてリバウンドするかしないかは、自分の意志の強さにかかっています。
かなりの金額をかけて痩せたにも関わらず半分リバウンドしてしまいました。
しかしこれはライザップよりも自分自身の甘さだと感じています。

■30代男性
ライザップが終わってすぐに、『打ち上げ』と称して飲みすぎ・食べ過ぎをしてしまいました。
はじめは久々で気持ち悪くなっていましたが、慣れてきたら元の食生活に戻ってしまいました。
大金を投じたので妻に叱られたのをきっかけに、フィットネスに通いつつ、ライザップの食事管理を見ながらまたダイエットをしています。

■40代男性
実を言うとライザップはもうだめです。
突然こんなこと言ってごめんね。
でも本当です。
退会から2、3日後にものすごく炭水化物欲が出ます。
それが終わりの合図です。
程なく大きめの食欲が来るので気をつけて。
それがやんだら、少しだけ間をおいてリバウンドがきます。

■30代女性
今まで3回くらい5〜10kgの体重増減してるんだけど、ランニング→有酸素運動が苦手でやらなくなる、糖質制限→糖質と完全に別れるの無理、ライザップ→あのストイックな生活続けるの無理で3回リバウンド来てコロナでとどめを刺された。

良い口コミも多くありましたが、中にはリバウンドをしたという口コミもありました。

しかし、後にも紹介しますが、リバウンド保証制度があるので安心して通うことができます。

ライザップってリバウンドする？

多くの人が気になるであろう、ライザップに通ってもリバウンドをするのでは？という疑問に答えていきます。

トレーニング後のリバウンドが心配な人は参考にしてみてください。

ライザップに行ってもリバウンドします！

　　

トレーニングが終了しても、トレーニング前の生活に戻してしまうとリバウンドします。

しかし、ライザップに2ヶ月通えばリバウンドしない知識とトレーニング方法が身につくので、同じ生活に戻ることはほぼないといっていいでしょう。

ライザップでのトレーニングが終わっても、継続的なトレーニングが必要です。

ある程度、強度が落ちてしまうのは仕方ありませんが、自分なりのスケジュール管理が重要となります。

また、ライザップでの食事指導を参考に食生活を考えることで、リバウンドを防げます。

リバウンドさせない知識が身につく

ライザップでは、リバウンドさせない知識も身につきます。

PFCバランスを意識した食事やアンダーカロリーを守る方法、適度な筋トレについてトレーナーから指導を受け、習慣化することでリバウンドを防ぎます。

正しい食生活と適度な筋トレを習慣化することは、リバウンドしないために必要不可欠です。

リバウンドさせないトレーニング方法を学べる

上半身や下半身のトレーニング方法とストレッチなどを学ぶことによって、リバウンドしないトレーニング方法が知れます。

トレーナーがいなくても自分1人で取り組める内容となっているため、正しく行うことでリバウンドを防ぐことにつながります。

リバウンド補償制度

ライザップにはリバウンド保証があります。

リバウンドをしてしまった人に対して徹底的なサポートを行っているという点が特徴です。

リバウンド補償制度とは、ライザップの通常コースを終えた後に「ボディマネジメント・プログラム」に入会した方で、一定以上リバウンドした人が対象となります。

マンツーマントレーニング50分×16回・食事のアドバイス・メンタルサポートのサービスを受けられます。

50分×16回のトレーニングは通常30万円近くかかるものですが、これが無償で受けられるため、万が一リバウンドをしても再度理想の体型を目指せます。

ライザップの「リバウンド保険」は、ライザップの通常コースを卒業した方、全ての人が対象では無いので注意が必要です。

筆者は、「ボディマネジメント・プログラム」入会していないので適用外です。自力でリバウンドを回避します。

ライザップを2ヶ月利用した筆者の感想

ライザップの２ヶ月間の通常コースを終えても、ライザップでの習慣（食事、トレーニング、睡眠）を継続することでリバウンドは避けられます。

2ヶ月で13.6kg減量、2ヶ月のプログラムを終え自走し4ヶ月で19.6kg減量し現在継続中。

ただ、ライザップを終えて元の生活習慣に戻ってしまうと一気にリバウンドするので注意が必要。ライザップで２ヶ月間学んだことを継続しつつ、常に勉強することがリバウンドを回避するコツです。

その理由は以下のとおりとなっています。

ライザップはこんな人におすすめ

ライザップをおすすめする人とおすすめしない人について紹介します。

自分にライザップが合っているか不安な人は参考にしてみてください。

おすすめする人

トレーナーをつけてトレーニングを行うため、自分でトレーニングを考えるのが苦手な人や運動に対する知識がない人におすすめです。

また、意志が弱く継続力に自信がない人は特におすすめ、ライザップのトレーナーが食事やトレーニングのほか、生活習慣の改善に至るまで相談に乗ってくれます。

目標まで二人三脚でサポートしてくれるので確実に成果がだせます。

専門知識を持ったダイエットのプロ、ライザップのトレーナーに任せることで無駄な努力と時間をかけず、最速・最短で減量に成功します。

結果、無駄な浪費を抑えられ想像した以上の明るい未来を手に入れることができるのです。

おすすめしない人

自分でトレーニング内容を考え1人で実行できる人は、自分でのトレーニングで十分です。

ライザップの強みは徹底的なサポートが主となっているので、自身でトレーニングや自己管理ができる人には向いていないのです。

その点には留意しておくといいでしょう。

ライザップの入会の仕方

　　

ライザップ、入会方法の主な流れ

わからない点はその都度、電話で質問をすれば、丁寧に答えてくれます。

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ライザップのよくある質問

　　

金額に見合った効果は得られる？

採用率3.2%の狭き門を潜り抜け、厳しい研修カリキュラムをクリアーしたトップ・オブ・トップのトレーナー集団です。多くのユーザーをダイエットに導いてきた百戦錬磨のトレーナー達が毎日あなたをサポートしてくれます。

個人差はありますが、私も含め90.8%の方々が期待以上の結果が出た！と実感。どのパーソナルジムより金額に見合った効果が得られます。

運動初心者でもできる？

トレーナーと打ち合わせをしながらトレーニングを決めるので、安心して通えます。特にライザップのトレーナーはケガをしないように毎回データーをとりながら限界ギリギリまで安心して挑戦できるようにサポートします。運動初心者の方でも問題なくできます。

ライザップってリバウンドする？気になる口コミ・評判を徹底調査！のまとめ

　　

ライザップはプログラム期間で痩せることが目的とはなっておらず、この短期間で痩せるための知識やスキル、生活習慣を身につけることに重きを置いてます。

痩せたことを全面に打ち出した派手な宣伝とは異なり、実際は地道なトレーニングと規則正しい生活習慣を続けることで効果を実感できるというプログラムになっています。

プログラムはあくまでも目標を達成するためのプロセスに過ぎないということを意識しておく必要があります。

しっかり知識を身につけ、トレーニングや正しい生活習慣を続けられれば効果を出せます。

ライザップで理想の身体を目指しませんか？