『ライザップとエニタイムフィットネスの違いは何？』料金、設備、口コミ・評判を【徹底比較】

100kg目前で最後の砦『ライザップ』藤沢店に駆け込み2ヶ月で13.6kg、4ヶ月で19.6kgのダイエットに成功したライザップMAN（@rizap _man）です。

ライザップは全国に100店舗以上展開する業界大手のパーソナルトレーニングジム。

芸能人や有名人のボディメイクも行っており、インパクトあるCMは皆さん見たことがありますよね。

顧客が求める結果に『コミットすること』を目標としているストイックなジムです。

一方、エニタイムフィットネスは24時間営業のフィットネスジムです。

店舗展開著しく、国内だけで1,000店舗以上ある最も勢いのあるマシンジムとなります。

エニタイムフィットネスはマシン器具に特化しており、24時間いつでも世界中のエニタイムを利用できます。

このように思っている人も多いはず。

2つのジムの魅力や特徴を知った上で、自分に合った身体づくりを行えるジムを選びたいですよね。

この記事ではライザップとエニタイムについて、下記のことがわかります。

そして、どちらのジムが自分に合っているのか判断するポイントがわかります。

自分に合った身体づくりのきっかけにしていただけたら幸いです。

【筆者プロフィール】
・100kg目前に『最後の砦、RIZAP』藤沢店に駆け込む（2021/10/3）。
・ライザップ 1ヶ月目で▲7.6kg、2ヶ月で▲13.6kg減量。
・自走し4ヶ月で19.6kg減量。
・ライザップの効果を見て家族も入会。
・SNSでアフターライザップを発信。

『ライザップ』と『エニタイムフィットネス』の特徴と魅力

ライザップの大きな特徴は、マンツーマン指導で徹底的に身体づくりの管理を行えることです。

エニタイムフィットネスは、いつでもどこでも自分の好きな場所と時間で黙々とトレーニングが可能です。

ライザップとエニタイムの特徴と魅力を具体的に見ていきましょう。

ライザップ

ライザップのトレーニング方法、食事方法、トレーナーについて解説します。

トレーニング方法

ライザップのトレーニングは、トレーナーがマンツーマンで指導します。

カウンセリングをもとに本人の希望と体格に合わせたトレーニングプログラムを実施します。

トレーニング内容は、有酸素運動ではなく、マシンなどを利用した無酸素運動を中心に筋肉量を増やしていきます。

トレーニング頻度は週に2回1時間のセッションで行うなど、個人によって異なります。

また、営業時間は7:00～23:00と早朝から夜遅くまで営業しているので、仕事前や仕事終わりでもトレーニングできます。

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食事方法

ライザップの食事管理の中では、朝・昼・夜の3食をきちんと食べることになります。

なぜなら、筋肉量を維持するには食事を減らすことは好ましくないからです。

食事の内容としては野菜、タンパク質をメインに摂取し、お酒は控えます。

減量する時期には糖質を制限されます。

ライザップでは、3食分の食事内容を担当トレーナーに報告しなければなりません。

厳しさもありますが、具体的に食事方法が提示されるので、徹底した食事管理を行いたい方には向いています。

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トレーナー

ライザップのトレーナーは専門的知識を有しており、ひとり一人のトレーナーのクオリティが高いです。

トレーナー自身の身体つきも仕上がっているため「頑張ればこんな風になれるかも」というような気持ちになれます。

また、自分の担当トレーナーは基本的に選ぶことができ、途中変更も可能です。

なので、トレーナーとの関係で心配することはありません。

エニタイムフィットネス

エニタイムフィットネスのトレーニング方法、食事方法、トレーナーについて解説します。

トレーニング方法

エニタイムフィットネスのトレーニングでは、基本的にトレーナーはつきません。

自分自身でマシンを選び、負荷量を決定する必要があります。

マシンの使い方に関しては、スタッフに質問をすれば使用方法を丁寧に説明してくれます。

そのため、初心者でもトレーニングしやすい環境のジムとなっています。

ただし、スタッフ駐在時間は10:00～19:00なので、その時間外でのトレーニングでは説明を受けることはできません。

エニタイムは24時間営業のフィットネスジムなので、自分のペースで好きなだけトレーニングが可能です。

食事の方法

エニタイムフィットネスでは食事の指導は特にありません。

自分で考えた食事管理が必要となります。

トレーナー

エニタイムフィットネスは、オプションでパーソナルトレーニングもありますが、サービスがある店舗とない店舗があります。

パーソナルトレーニングが不可の店舗においては、スタッフは駐在していますが、基本的にはトレーナーはいません。

そのため、マシンの使い方は教えてくれますが、トレーニングの相談ができないことがあります。

パーソナルトレーニングを行いたい場合は、事前に確認しておくといいでしょう。

ライザップとエニタイムフィットネスの料金比較

ジムに通い続けるためには料金が気になるところです。

ライザップとエニタイムフィットネスの料金を細かく見ていきましょう。

	ライザップ	エニタイム
入会金 初期費用	50,000円（入会金）	5,500円（セキュリティーキー発行手数料）
月額料金	298,000（2か月プラン）	7,500円程度（店舗により異なる）
割引クーポン・優待	プログラム開始から30日間、 満足しなければ全額返金（時期で異なる） 紹介特典 一括払いで割引 クラブオフで割引 株主優待券で割引	入会翌月の月会費無料 セキュリティー発行手数料無料 友人の紹介で割引 他ジムからの乗り換えで割引 2名以上の同時入会で割引

ライザップはプランによって異なりますが、1番安価なプランでも、決して安い価格ではありません。

しかし、「プログラム開始から30日間、満足しなければ全額返金」というのはライザップの本気さを感じます。

エニタイムフィットネスは、24時間いつでも利用可能と考えるとリーズナブルな価格です。

また、割引プランも充実しているので、上手く使えれば費用を抑えられます。

ライザップとエニタイムフィットネスの設備比較

トレーニングを続けていく上で設備や環境は大切です。

ライザップとエニタイムフィットネスの設備はどうなっているでしょうか。

比較しながら具体的に見ていきましょう。

	ライザップ	エニタイム
マシン	ダンベル EZバー ベンチプレス ラットプルマシン バイク バランスボール 懸垂 コラーゲンマシン（店舗による）	ダンベル ベンチプレス スミスマシン ケーブルマシン チェストプレス レッグプレス トーソローテーション レッグエクステンション レッグカール ローアブドミナル ヒップアブダクションケーブル クロスルーム ランナーバイク 背筋マシン 腹筋マシン 懸垂マット
ロッカー	〇	〇
シャワー	〇	〇
トイレ	〇	〇
パーソナルトレーナー	〇	△（店舗による）
飲料水	〇	△（オプションで水素水サーバーあり）
更衣室	〇	〇
無料Wi-Fi	〇	△（店舗による）
駐車場	△（店舗による）	△（店舗による）
アメニティー	ティッシュペーパー 綿棒 くし 化粧水 洗顔フォーム トレーニングウェア タオルの貸し出し	×

ライザップとエニタイムフィットネス、どちらの設備も充実しています。

ライザップは美容機器であるコラーゲンマシンを配置しています。

また、アメニティーが豊富であり、トレーニングシューズさえ持っていけばトレーニングが行えます。

エニタイムフィットネスはマシンが多いので、身体のあらゆる部位を過不足なく鍛えることが可能です。

ですが、初心者の場合はどれを使えばよいのか迷うのが難点になりそうです。

ライザップとエニタイムフィットネスの料金に関する口コミ・評判

ライザップとエニタイムフィットネスの料金についての評判はどうでしょう。

Twitterでの料金に関する口コミ・評判を見ていきます。

ライザップ

ライザップは値段が高いので敬遠される傾向があります。

ただし、値段が高い分だけ本気になるため、結果を出しやすいという意見もあります。

エニタイムフィットネス

エニタイムフィットネスは設備やマシンに対してのコスパが良いと評判です。

しかし、自分でトレーニングを考えなければならないため、結果が出にくいという意見もあります。

ライザップとエニタイムフィットネスの設備に関する口コミ・評判

Twitterでの設備に関する口コミ・評判を見ていきます。

ライザップ

ライザップはトレーニングと食事制限が厳しいと評判です。

その分、結果が出たという意見もありますね。

エニタイム

多くの人がエニタイムフィットネスの設備やトレーニング環境は高評価としています。

ライザップがおすすめな人

　ライザップは「結果にコミットする」と言われるように、2か月のトレーニングで確実に身体づくりに成功できます。

ついついトレーニングや食事を妥協して、リバウンドしてしまう方も多いと思います。

しかし、厳しいと言われるくらいの管理と指導の中でトレーニングを行うため、妥協や甘えが通用しません。

マンツーマン指導で丁寧にトレーニングと食事管理を行うので、知識がない人や初心者にはおすすめです。

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エニタイムフィットネスがおすすめな人

エニタイムフィットネスは、トレーナーと一緒に行うよりも、1人で考えながら自分のペースでトレーニングをしたい人にはぴったりなジムです。

初心者でもトレーニング可能ですが、正しいフォームで適切な負荷をかけることが難しいです。

そのため、ある程度知識や経験があれば効率的に利用できるジムと言えるでしょう。

ライザップとエニタイムのよくある質問

ライザップとエニタイムフィットネスのよくある質問を紹介します。

参考にしてみてください。

ライザップ

見学は可能ですか？

見学と同時に無料カウンセリングも行えます。

どれくらいで効果がでますか？

個人差がありますが、数週間で効果を実感する方が多いです。

リバウンドしたらどうすればよいですか？

リバウンド保険があり、安心してトレーニングに取り組めます。

エニタイムフィットネス

見学は可能ですか？

可能です。合わせて無料体験も行えます。

初めてエニタイムフィットネスを利用する際はマシンの使い方を教えてもらえますか？

スタッフがマシンの使い方を説明する無料のオリエンテーションを行ってくれます。

パーソナルトレーニングがある店はどこですか？

公式ホームページで簡単に検索可能です。

ライザップとエニタイム徹底比較のまとめ

ここまでライザップとエニタイムフィットネスの違いについてお伝えしてきました。

ライザップとエニタイムの違いをまとめると以下のとおりです。

短期間でしっかりと結果を出したい方にはライザップがおすすめ。継続的に健康な体を保ちたい方にはエニタイムフィットネスがおすすめです。

これらの情報が少しでも皆様のお役に立てば幸いです。

ぜひ皆さんに合ったジムで身体づくりをしてみてください。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。